Es normal que con el paso del tiempo nuestro cuerpo sufra cambios y al llegar a la tercera edad no somos, claramente, los mismos que antes. Una serie de dolores y molestias comienzan a presentarse; no obstante, esto se puede evitar tan solo realizando ejercicios para adultos … [Leer más...] acerca de Ejercicios para personas de la tercera edad
Saludable
Efectos que la comida chatarra puede generar en tu cuerpo
La comida chatarra es, por definición, mala para tu cuerpo. Suele ser la solución más rápida y popular a la hora de comer, pero la verdad es que con el paso del tiempo, y con la ingesta continua de la misma puede provocar efectos adversos para la salud. Por eso siempre se … [Leer más...] acerca de Efectos que la comida chatarra puede generar en tu cuerpo
Razones para dejar de fumar
Fumar es uno de los hábitos más dañinos que podemos tener, por esa razón es importante que nos demos cuenta cuán perjudicial es para los órganos de nuestro cuerpo antes de que sea tarde. Tanto el corazón, los pulmones, los vasos sanguíneos, la boca y hasta la piel, ninguna de las … [Leer más...] acerca de Razones para dejar de fumar
Qué ocurre al comer alimentos con mucha grasa
Nuestro estilo de vida diario hace que, muchas veces, no tengamos la alimentación que necesitamos. Alimentos como hamburguesas, pizza y cualquiera de las variaciones de las llamadas comidas rápidas se vuelven una mejor opción cuando no contamos con suficiente tiempo para preparar … [Leer más...] acerca de Qué ocurre al comer alimentos con mucha grasa
Consejos para tener una buena salud mental
La salud mental es una de las partes más importantes y de la que más debemos tener presentes para mantener un buen estilo de vida. Muchas personas no le prestan la atención necesaria, y por ello sufren muchos problemas. En algunos casos, las personas dedican mucho tiempo a su … [Leer más...] acerca de Consejos para tener una buena salud mental
Ejercicios para hacer en casa
En estos días, en que todos debemos permanecer en nuestras casas para evitar contagios, no debemos desatender el ejercicio. Una buena rutina, acompañada de una gran alimentación y las medidas de aseo correctas, son la mejor armas que tienes en contra de las enfermedades. A … [Leer más...] acerca de Ejercicios para hacer en casa
Consejos para cuidar tu voz
Los problemas de la voz son muy comunes, en todos los ámbitos de la vida. Aunque lo anterior es verdad, también es cierto que este tipo de complicaciones se pueden prevenir y mantener una voz sanas tan solo siguiendo pequeños consejos. Este texto va encaminado, principalmente, a … [Leer más...] acerca de Consejos para cuidar tu voz
Beneficios de la meditación para tu cerebro
Por mucho tiempo la meditación estuvo asociada a prácticas religiosas. No obstante, hoy en día muchos terapeútas y expertos de la salud hablan sobre sus beneficios para con nuestro cuerpo y mente. Meditar ayuda a reducir el estrés de la vida diaria, además no mantiene en armonía … [Leer más...] acerca de Beneficios de la meditación para tu cerebro
Aún más hábitos para que tu vida sea saludable
Un buen sueño El estilo de vida que llevamos, muchas veces hace que perdamos horas valiosas de sueño. Con la aparición de la luz artificial nuestros patrones de sueños cambiaron para siempre. Antes, el sol regía el momento en que dormíamos, ahora nosotros somos dueños de … [Leer más...] acerca de Aún más hábitos para que tu vida sea saludable
Hábitos para que tu vida sea mucho más saludable
Existe algo que todos sabemos y pretendemos ignorar la mayor cantidad del tiempo posible: moriremos. Esta verdad envuelve cada instante de nuestra vida. No nos referimos a un sentimiento mórbido o depresivo acerca de la mortalidad y de cómo nada es importante, no. Al contrario, a … [Leer más...] acerca de Hábitos para que tu vida sea mucho más saludable
