Grasas saludables

En una dieta saludable, aproximadamente el 30 por ciento de las calorías diarias debe venir de la grasa. La recomendación es escoger las de origen vegetal, presentes en los aceites, o las de origen marino, que se encuentran en algunos pescados. La grasa desempeña funciones … [Leer más...] acerca de Diferentes tipos de grasas y sus beneficios