Cuidar de nuestras rodillas no es algo exclusivo en entrenamientos y carreras, debemos tener cuidado con cada movimiento que hagamos con ellas durante el día y evitar desgaste y lesiones de cualquier tipo. Es normal que sintamos molestias al caminar o pequeños dolores que poco a … [Leer más...] acerca de Cómo cuidar tus rodillas
Deporte
El fútbol y sus beneficios para la salud
No importa que deporte practiques porque siempre será bueno para la salud, si además se complementa con suplementos deportivos que ayudan a los deportistas a estar en forma. Pero todos sabemos que el fútbol es uno de los deportes más populares en todo el mundo y en consecuencia … [Leer más...] acerca de El fútbol y sus beneficios para la salud
Grandes beneficios de caminar
Caminar, una acción tan sencilla, puede traer una gran cantidad de beneficios para nuestro cuerpo y mente. La verdad es que cada vez más vivimos una vida sedentaria, donde dejamos de lado lo físico para centrarnos en el trabajo o las ocupaciones diarias. Luego, llegan los … [Leer más...] acerca de Grandes beneficios de caminar
Consejos para tener una vida más activa
El sedentarismo puede provocar diversidad de enfermedades. Desde diabetes, a problemas relaciones con el corazón, sobrepeso y obesidad. De ahí la importancia de movernos y llevar un estilo de vida activo. Hacer ejercicio es básico para nuestra salud, pero si no tenemos tiempo de … [Leer más...] acerca de Consejos para tener una vida más activa
Beneficios del senderismo para la salud
Montañas, senderos, bosques, caminos estos es todo lo que te espera cuando realizas senderismo. Además, la paz que te brindará la naturaleza y el esfuerzo realizado supondrá una inyección de salud a tu organismo que sentirás en poco tiempo. Te aseguramos que esta actividad … [Leer más...] acerca de Beneficios del senderismo para la salud
Beneficios de la natación para la salud
La natación, como deporte, es una de las mejores actividades que se pueden realizar. Lo bueno es que no importa la edad, solo debes contar con un mínimo de habilidades acuáticas para disfrutar al máximo en el agua. Claro, antes de sumergirte totalmente, siempre debes contar con … [Leer más...] acerca de Beneficios de la natación para la salud
Beneficios de correr
Sin duda alguna correr es una de las actividades más sanas que puedes realizar a lo largo de tu vida. Esta, además de ayudar a nivel físico, es supremamente importante para tener una mente sana. En el siguiente texto te hablaremos de algunos beneficios que te da el realizar una … [Leer más...] acerca de Beneficios de correr
Ejercicios para personas de la tercera edad
Es normal que con el paso del tiempo nuestro cuerpo sufra cambios y al llegar a la tercera edad no somos, claramente, los mismos que antes. Una serie de dolores y molestias comienzan a presentarse; no obstante, esto se puede evitar tan solo realizando ejercicios para adultos … [Leer más...] acerca de Ejercicios para personas de la tercera edad
Ejercicios para hacer en casa
En estos días, en que todos debemos permanecer en nuestras casas para evitar contagios, no debemos desatender el ejercicio. Una buena rutina, acompañada de una gran alimentación y las medidas de aseo correctas, son la mejor armas que tienes en contra de las enfermedades. A … [Leer más...] acerca de Ejercicios para hacer en casa
Aún más hábitos para que tu vida sea saludable
Un buen sueño El estilo de vida que llevamos, muchas veces hace que perdamos horas valiosas de sueño. Con la aparición de la luz artificial nuestros patrones de sueños cambiaron para siempre. Antes, el sol regía el momento en que dormíamos, ahora nosotros somos dueños de … [Leer más...] acerca de Aún más hábitos para que tu vida sea saludable
