¡Hola! En este artículo vamos a explorar las implicaciones de la epigenética en la salud y cómo esta ciencia emergente puede afectar nuestro bienestar. Si bien la investigación en epigenética está en sus primeras etapas, hay muchas preguntas emocionantes que los científicos … [Leer más...] acerca de Las implicaciones de la epigenética en la salud
Consejos de alimentación
Cómo elegir el entrenador personal adecuado para tus objetivos
Cuando se trata de alcanzar tus metas de acondicionamiento físico, contar con la ayuda de un entrenador personal puede marcar la diferencia. Sin embargo, no todos los entrenadores personales son iguales, y es fundamental encontrar al adecuado que se ajuste a tus necesidades y … [Leer más...] acerca de Cómo elegir el entrenador personal adecuado para tus objetivos
Como Ganar Masa Muscular
Ganar masa muscular puede ser un trabajo complicado, ya que todo conlleva un proceso largo y que se debe seguir de forma rigurosa para poder alcanzar los objetivos que te has marcado. Por ello hoy queremos mostrarte algunos consejos sobre como ganar masa muscular. Para ello … [Leer más...] acerca de Como Ganar Masa Muscular
¿Qué es la dieta Cetogénica?
Existen muchas formas de bajar peso, pero la parte más importante de este proceso es llevar a cabo una buena dieta, por ello hay varias maneras de llevar a cabo una buena dieta para lograr conseguir esos objetivos que nos hemos marcado. Y una de ellas es la dieta Cetogénica o … [Leer más...] acerca de ¿Qué es la dieta Cetogénica?
Suplementos alimenticios naturales que deberías incorporar para tu salud
Los suplementos alimenticios naturales son formas de completar la dieta, sobre todo cuando en esta no podemos incluir de forma natural las vitaminas, minerales y aminoácidos esenciales. Muchas personas piensan que suplemento alimenticio y multivitaminas es lo mismo, pero para … [Leer más...] acerca de Suplementos alimenticios naturales que deberías incorporar para tu salud
Diferentes tipos de vitaminas
Cuando hablamos de vitaminas debemos tener en cuenta que se dividen en dos grandes grupos: las vitaminas liposolubles, vitaminas liposolubles, que son aquellas que se pueden disolver en grasas; y las vitaminas hidrosolubles, aquellas que se disuelven en agua. Y es que, aunque … [Leer más...] acerca de Diferentes tipos de vitaminas
Beneficios de consumir alimentos ricos en fibra
Siempre escuchamos de la importancia de comer alimentos que nos aporten vitaminas, minerales o proteína, porque estos nutrientes son vitales para nuestro organismo, pero pocas veces le damos importancia a otro elemento primordial en nuestra dieta: los alimentos ricos en … [Leer más...] acerca de Beneficios de consumir alimentos ricos en fibra
Errores que se suelen cometer cuando empiezas una dieta
El hacer una dieta no es algo sencillo para todos, requiere esfuerzo y disciplina, pero principalmente una buena planeación, para no cometer errores sigue estos consejos. El hacer una dieta no es algo sencillo para todos, requiere esfuerzo y disciplina, pero principalmente una … [Leer más...] acerca de Errores que se suelen cometer cuando empiezas una dieta
Bebidas perjudiciales para tu salud
Aunque existen un sinfín de bebidas muy saludables, la verdad es que otra gran cantidad no lo son. En este sentido, debemos estar pendientes a la hora de elegir y escoger con sabiduría. No vamos a decir que un antojo sea malo, pero las bebidas que te diremos a continuación no se … [Leer más...] acerca de Bebidas perjudiciales para tu salud
Recomendaciones de snacks saludables
Siempre que tengamos antojo de comer algo entre comidas lo mejor que podemos hacer es preparar snacks saludables que nos ayuden a controlar el hambre y, además, a mantener una salud óptima. En este sentido, existen muchas alternativas que nos ayudarán en dicho objetivo. En el … [Leer más...] acerca de Recomendaciones de snacks saludables
