La participación periódica en actividades físicas moderadas puede retrasar el declive funcional y reducir el riesgo de enfermedades crónicas en las personas de la tercera edad sanas o con enfermedades crónicas. Por eso es importante mantener hábitos saludables en la tercera … [Leer más...] acerca de Hábitos saludables en la tercera edad
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Cómo cuidar tus rodillas
Cuidar de nuestras rodillas no es algo exclusivo en entrenamientos y carreras, debemos tener cuidado con cada movimiento que hagamos con ellas durante el día y evitar desgaste y lesiones de cualquier tipo. Es normal que sintamos molestias al caminar o pequeños dolores que poco a … [Leer más...] acerca de Cómo cuidar tus rodillas
Los beneficios de tener una mascota
Acariciar el suave y cálido pelaje de su gato después de un largo y estresante día de trabajo es la sensación más reconfortante. Que tu perro salte de alegría cuando entras por la puerta es una experiencia sin igual. Ver a los peces nadar en la pecera es una sensación de … [Leer más...] acerca de Los beneficios de tener una mascota
Importancia de las emociones en la salud
El bienestar emocional es esencial para nuestra vida cotidiana. Ya nos sintamos felices, asustados, emocionados o enfadados, nuestras emociones pueden influir en nuestra manera de acometer nuestras actividades diarias. Cada decisión que tomamos está regida por nuestro estado … [Leer más...] acerca de Importancia de las emociones en la salud
De qué hablamos cuando hablamos de gérmenes
El término “germen” se utiliza para referirse a bacterias, virus, hongos y protozoos microscópicos que pueden provocar enfermedades. Lavarse bien las manos es la medida más importante que puede adoptar su familia para impedir que los gérmenes les provoquen infecciones y … [Leer más...] acerca de De qué hablamos cuando hablamos de gérmenes
Mejores libros sobre ecología para los lectores más verdes
La literatura cuenta con numerosas joyas para cada género, y algunos libros incluso han marcado el inicio de movimientos para defender causas justas. Dentro de estos, se encuentran los mejores libros sobre ecología que no pueden faltar en ninguna biblioteca, menos en la de una … [Leer más...] acerca de Mejores libros sobre ecología para los lectores más verdes
Beneficios prácticos de la dieta mediterránea
La dieta mediterránea es una de las más saludables del mundo, sin embargo, muy pocas personas saben los beneficios que en verdad trae a la vida de las personas. En este sentido, muchas veces abandonan este régimen alimenticio porque no ven los beneficios. Por lo tanto, hemos … [Leer más...] acerca de Beneficios prácticos de la dieta mediterránea
Beneficios de consumir alimentos ricos en fibra
Siempre escuchamos de la importancia de comer alimentos que nos aporten vitaminas, minerales o proteína, porque estos nutrientes son vitales para nuestro organismo, pero pocas veces le damos importancia a otro elemento primordial en nuestra dieta: los alimentos ricos en … [Leer más...] acerca de Beneficios de consumir alimentos ricos en fibra
Cuida tu salud bucal durante el verano
Con la llegada del verano todos queremos salir de nuestras casas y disfrutar de los largos días soleados. Es normal que por esta época descuidemos un poco nuestra salud. Así, comemos un poco más, no nos fijamos en la dieta y dormimos a altas horas de la noche. Sin embargo, una de … [Leer más...] acerca de Cuida tu salud bucal durante el verano
Áreas verdes y ecologismo: Importancia de las zonas verdes de las ciudades
Si vives en una ciudad o urbe, seguramente conoces el concepto de zonas verdes. Pero, ¿acaso sabes de la relación entre áreas verdes y ecologismo? En este post te comentamos acerca de la importancia de estos espacios lo mismo para la conservación del Medio Ambiente, que … [Leer más...] acerca de Áreas verdes y ecologismo: Importancia de las zonas verdes de las ciudades
