Los superalimentos no son ninguna novedad. De hecho, han existido desde hace mucho tiempo, incluso se tiene constancia de muchos pueblos indígenas que los utilizaban para sanar cuerpo y mente. Sin embargo, en los últimos años, se han puesto en boca de nutricionistas, chefs, … [Leer más...] acerca de Conoce qué son los Superalimentos
Alimentos saludables
¿Qué dulces sanos para Halloween hay?
Se acerca la noche más terrorífica y divertida del año, la noche del 31 de octubre, es decir, Halloween o la noche de los muertos vivientes. Según la tradición americana durante esa noche reinan los disfraces más terroríficos, el famoso “truco o trato” y la famosa pedida de … [Leer más...] acerca de ¿Qué dulces sanos para Halloween hay?
Hábitos saludables en la tercera edad
La participación periódica en actividades físicas moderadas puede retrasar el declive funcional y reducir el riesgo de enfermedades crónicas en las personas de la tercera edad sanas o con enfermedades crónicas. Por eso es importante mantener hábitos saludables en la tercera … [Leer más...] acerca de Hábitos saludables en la tercera edad
Cereales en el desayuno
Desayunar cereales es algo habitual para muchas personas, ya sea mezclados con leche, bebidas vegetales o yogures. Así pues, hay diferentes opciones, debido a que estos pueden hacerse con maíz, arroz, avena y chocolate. Pero además de ello, pueden llevar otros ingredientes. En … [Leer más...] acerca de Cereales en el desayuno
Los mejores tubérculos para tu salud
Muchos de nosotros conocemos lo que son los tubérculos y los consumimos de manera asidua; sin embargo, pocos sabemos cuáles son las mejores opciones a la hora de consumir este tipo de alimentos y qué beneficios trae para tu salud. En el siguiente texto te hablamos de todo lo que … [Leer más...] acerca de Los mejores tubérculos para tu salud
Beneficios de la carne de ternera
Durante muchos años se han levantado una gran cantidad de mitos y creencias erróneas en torno a las carnes rojas. Muchas personas las eliminan de su alimentación porque creen que no son saludables para el organismo porque contienen grasas que resultan perjudiciales para la salud … [Leer más...] acerca de Beneficios de la carne de ternera
Diferentes tipos de aceites
Aunque muchas personas no lo sepan, existen diferentes tipos de aceites que te ayudarán a llevar una dieta saludable. A la hora elegir debes fijarte en el punto de humeo, que es la temperatura a la cual el aceite comienza a descomponerse y suelta humo. En el siguiente texto te … [Leer más...] acerca de Diferentes tipos de aceites
Beneficios de consumir hummus
El hummus tradicional es rico en minerales esenciales como potasio, fósforo, magnesio, calcio, hierro y zinc. También proporciona vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, vitamina B3, vitamina B6 y ácido fólico, es una gran fuente de proteínas de origen vegetal y aporta un valioso … [Leer más...] acerca de Beneficios de consumir hummus
Las mejores fuentes de proteínas
Las proteínas son claves para el desarrollo y correcto funcionamiento de nuestro cuerpo. Por esa razón, debes buscar las mejores fuentes para que tu dieta se encuentre completa. No obstante, muchas personas no saben dónde comenzar e ingieren alimentos de cualquier tipo sin … [Leer más...] acerca de Las mejores fuentes de proteínas
Alimentos muy ricos en hierro
El hierro es muy importante para nuestro organismos, sobre todo si entendemos que este ayuda a transportar el oxígeno por el cuerpo, además de ayudarnos con el proceso de respiración celular y la producción de glóbulos rojos. De igual manera, ayuda en gran medida a la síntesis de … [Leer más...] acerca de Alimentos muy ricos en hierro
